Os sucos detox viram o queridinho das dietas. Seja para tirar as impurezas do corpo, desinchar, antienvelhecimento, emagrecer ou tirar as espinhas, e podem ser preparados com diferentes ingredientes
Os sucos detox estão cada vez mais em evidência nas dietas atuais, conquistando um lugar especial entre os hábitos alimentares saudáveis.
Seja para purificar o organismo, reduzir o inchaço, combater o envelhecimento precoce, auxiliar no processo de emagrecimento ou até mesmo melhorar a saúde da pele, essas bebidas se destacam por sua versatilidade e eficácia.
Compostos por amplia lista de ingredientes, os sucos detox oferecem uma maneira prática e saborosa de promover o bem-estar e a saúde.
Saborosos e ricos em nutrientes e fibras, o suco detox aparece como uma alternativa saudável nas dietas e não é só para perder peso. São usados também para melhorar a imunidade e eliminar toxinas do corpo, quando consumidos de forma correta.
O ideal é sempre consultar um nutricionista antes de incluir qualquer tipo de suco na sua dieta. Aqui, oito receitas que aprendi e usei durante uma dieta para eliminar alguns quilos há alguns anos.
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Receitas de sucos detox fáceis e rápidos
É hora de preparar o seu liquidificador! Tenho certeza de que você vai se encantar com todas as receitas de sucos detox que temos para compartilhar.
Aproveite este momento para se cuidar e se mimar. Que tal criar um ritual especial, utilizando copos e canecas que tragam ainda mais charme à sua experiência?
Permita-se desfrutar desses momentos de autocuidado e bem-estar.
Suco de cenoura com abacaxi
Ingredientes
1 cenoura grande sem casca
1 fatia de abacaxi
200 ml de água ou água de coco
1 colher de café de linhaça, de preferência dourada
1 colher de café de chia
Modo de preparo: Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Se preferir, acrescente pedras de gelo e bata mais um pouquinho. Coe e sirva ainda gelado
Suco de couve e laranja
Ingredientes
1 laranja
2 folhas de couve
Raspa de gengibre
250 ml de água
Modo de preparo: Descasque a laranja e retire as sementes. Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Se preferir, pode coar.
Suco incrementado com pepino
Ingredientes
1 pepino pequeno
2 folhas de couve
1 limão pequeno sem casca
1 maçã
150 ml de água
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador e tome gelado.
Suco para desinchar
Ingredientes
200 ml de água
8 morangos
1 colher de café de linhaça
1 colher de café de chia
1 colher de café de gengibre em pó
1 colher de sopa de salsinha fresca
8 folhas de hortelã
Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bate. Depois é só servir com gelo.
Suco para repor as energias
Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher de sopa de chia
100 ml de água de coco
Suco de um limão e meio
1 colher de café de gengibre em pó
1 maçã verde com casca
Meio pepino sem casca
Modo de fazer: Leve tudo ao liquidificador e bate.
Suco com chá verde
Ingredientes
1 maçã vermelha com casca
1 folha de couve
100 ml de chá verde
Modo de fazer: Prepare o chá verde e deixe esfriar. Leve os ingredientes ao liquidificador e bata com o chá. Coloque gelo e sirva.
Suco da primavera
Ingredientes
1 laranja sem casca e sem semente
1 cenoura sem casca
Suco de meio limão
200 ml de água
8 folhas de hortelã
Modo de prepara: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com gelo.
Suco com goji berry
Ingredientes
1 colher de sopa de goji berry
8 morangos fresco
200 ml de água de coco
Modo de preparar: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
E você? Tem alguma receita de suco detox? Divida nos comentários
