Alimentação baseada em frutas, vegetais, azeite e grãos integrais ajuda a reduzir inflamações, proteger o coração e melhorar a qualidade de vida. Existe um motivo …
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Chocolate amargo pode ajudar o coração
Rico em flavonoides, o chocolate amargo pode favorecer a circulação e a saúde do coração, desde que consumido com moderação e com teor de cacau …
Paula Sian explica 5 mitos sobre o que o chocolate faz com a sua pele
Dermatologista esclarece por que o chocolate não causa espinhas sozinho e aponta os fatores que realmente influenciam a acne e a saúde da pele feminina …
O que muda quando você começa a prestar atenção no que come
Alimentação consciente ganha espaço entre mulheres, reduz consumo de açúcar e ajuda na prevenção de doenças, com impacto direto na saúde e na rotina diária …
Os benefícios do morango para a memória
O morango, rico em antioxidante e flavonoide, ajuda a proteger o cérebro, melhorando a memória e reduzindo o risco de demência com consumo diário Quando …
Como plantar horta em casa e fazer um detox natural
Saiba como plantar alface, rúcula, hortelã, agrião e chicória em casa e inclua alimentos frescos na rotina para uma alimentação natural e equilibrada. Cresce o …
5 alimentos que fortalecem a imunidade no verão
Nutricionista explica como incluir alimentos que fortalecem a imunidade na rotina e reduzir riscos de infecções comuns no verão e nas férias. O sistema imunológico …
Nutróloga explica como garantir a segurança alimentar no verão
Com altas temperaturas, a nutróloga Giseli Albach Lenz orienta sobre conservação, armazenamento e transporte de alimentos, alertando para contaminações e intoxicações O calor intenso muda …
Incluir ovo no cardápio pode melhorar energia, memória e bem-estar
Nutricionista Lúcia Endriukaite explica como o ovo contribui para energia, memória, saúde óssea e prevenção de doenças que afetam mulheres em diferentes fases da vida …
Alimentação leve é aliada para desinchar depois dos 40
Conheça alimentos e hábitos que ajudam a reduzir o inchaço, equilibrar o metabolismo e promover bem-estar após os 40, com foco em escolhas anti-inflamatórias Depois …
O que a maçã faz com o corpo e a saúde da mulher?
A fruta ajuda na digestão, fortalece o coração, protege a pele e contribui para o equilíbrio feminino, mas também tem contraindicações importantes a considerar A …
Marta Vieira ensina a ler rótulos e cuidar melhor da alimentação
Especialista em alimentos Marta Vieira destaca o que deve ser observado nas embalagens para garantir segurança, transparência e equilíbrio nas escolhas do dia a dia …