Em tempos de relações frágeis e imediatismo emocional, a psicóloga Lisiane do Amaral Cerneski fala sobre autoconhecimento, escuta e responsabilidade afetiva.

Relacionamentos exigem presença. E não apenas física. Estar em uma relação amorosa, hoje, vai muito além de dividir uma casa ou rotina: envolve olhar para si, respeitar o outro e entender que todo vínculo saudável começa de dentro pra fora.

Esse é o ponto de partida da conversa com a psicóloga Lisiane do Amaral Cerneski, convidada do 12º Momento Magnólia, que ocorre no dia 6 de agosto (quarta-feira). Terapeuta sistêmica e especialista em neuropsicologia, ela acompanha mulheres, casais e famílias em busca de mais conexão, equilíbrio e escuta.

Segundo Lisiane, um dos grandes obstáculos dos relacionamentos saudáveis hoje é a tendência de projetar no outro o que é responsabilidade nossa.

“Muitas vezes esperamos que o outro resolva aquilo que só a gente pode cuidar. E isso gera frustração, cobranças, afastamentos”, explica.

O que mais desgasta as relações?

Entre os fatores que enfraquecem um relacionamento, Lisiane aponta alguns comportamentos frequentes:

  • Falta de amor próprio
  • Culpa constante
  • Dificuldade de comunicação
  • Falta de empatia com o outro

“A maioria das pessoas quer ser ouvida, mas nem sempre sabe ouvir. Sem escuta, não há conexão. E sem respeito, não há vínculo duradouro”, afirma.

Além disso, ela alerta: o imediatismo da vida moderna, somado às redes sociais e à dificuldade de lidar com frustrações, tem deixado as relações mais frágeis, impacientes e distantes.

Existe fórmula para um bom relacionamento saudável?

Não. Mas existem pilares que ajudam a fortalecer os vínculos. Lisiane acredita que três atitudes fazem diferença real no dia a dia do casal:

  • Escuta ativa
  • Empatia
  • Respeito pelo espaço e sentimentos do outro

E reforça: é preciso ter clareza sobre o que é seu e o que é do outro.

“Só conseguimos isso com autoconhecimento. Quem se conhece, se cuida melhor. E cuida melhor das relações também.”

Quando é hora de procurar ajuda?

Para Lisiane, é importante buscar apoio quando o casal já não consegue mais conversar sem conflitos, quando há silêncios que machucam mais do que palavras ou quando os dois sentem que estão vivendo em mundos diferentes dentro da mesma casa.

“Não é vergonha pedir ajuda. Às vezes, uma conversa com um profissional pode trazer novos caminhos. Mas ambos precisam estar abertos”, pontua.

O que esperar do 12º Momento Magnólia?

Durante o encontro, Lisiane quer propor reflexões simples, mas profundas. Ela acredita que toda mulher pode ser um ponto de mudança dentro da relação, desde que comece olhando para si.

A proposta é abrir espaço para conversas honestas, em um ambiente seguro e acolhedor — sem julgamentos, com escuta, presença e respeito.

Porque transformar uma relação começa pelo gesto de se reconhecer, se cuidar e entender que vínculos mais saudáveis começam dentro da gente.