Como melhorar a produtividade no home office? Problemas que atrapalham a concentração e tiram o foco do trabalho podem ser resolvidos com pequenos ajustes A …
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Você tem mente gorda ou mente magra?
Mente gorda ou mente magra. Afinal, o que isso realmente significa? Especialista mostra o caminho para o emagrecimento saudável Quem nunca usou a frase: “Tenho …
5 benefícios do pinhão para a saúde
Quais os benefícios do pinhão para a saúde? Nutricionista Letícia Tizziani explica as vantagens da semente para o corpo No inverno, sempre bate aquela vontade …
Envelhecer com saúde: hábitos que você precisa seguir
Como podemos envelhecer com saúde? Pesquisador do Instituto de Geriatria e Gerontologia sugere hábitos que contribuem para a qualidade de vida e longevidade Envelhecer com …
Está cuidando bem da coluna no home office?
Dores nas costas têm sido queixas comuns de quem trabalha em home office há mais de um ano. O home office virou realidade para muitas …
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4 alimentos que ajudam a controlar a ansiedade
Controlar a ansiedade foi um desafio na pandemia. Um estudo mostrou que 80% da população brasileira se tornou mais ansiosa Medo, apetite desregulado, alteração de …
Quanto sal você consome por dia?
Já parou para pensar quanto sal você consome por dia??? Só para ter uma ideia, a média nacional é de 9,3 gramas. O recomendado é …
Rotina saudável: estratégias para cuidar do peso na pandemia
Passar um tempo maior em casa não precisa ser uma armadilha. Pode ser uma oportunidade para construir uma rotina saudável e melhorar a qualidade de …
Por que você deve usar vinagre de maçã?
Antioxidante, anti-inflamatório e antimicrobiano, o vinagre de maçã contribui para a perda de peso. Faz bem para pele e cabelos, além de retardar o envelhecimento …
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Lista de superalimentos para você brincar nos preparos na cozinha, nos chás e ajudar seu corpo a ficar mais forte e com a imunidade alta …
Vale a pena mudar a alimentação?
Criar uma rotina saudável é difícil. Chega ser um sacrifício deixar de lado os hábitos mais práticos. Mas, o mais duro de toda a mudança …












