Professora de Yoga, Silvia Bertoldi explica como o Kundalini Yoga auxilia mulheres no equilíbrio hormonal, redução do estresse e fortalecimento do bem-estar físico e emocional. …
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Fernanda Machado ensina a renovar a energia com o Ayurveda
Pequenos rituais inspirados na primavera ajudam a equilibrar corpo e mente, trazendo leveza, disposição e bem-estar para o dia a dia A chegada da primavera …
Alimentação leve é aliada para desinchar depois dos 40
Conheça alimentos e hábitos que ajudam a reduzir o inchaço, equilibrar o metabolismo e promover bem-estar após os 40, com foco em escolhas anti-inflamatórias Depois …
Laura Nomar convida a sentir as palavras com o olhar
A artista visual Laura Nomar lança “Névoa – No corpo da linguagem”, obra que transforma a leitura em experiência sensorial e poética Há livros que …
Miriam explica como a psicologia ajuda a envelhecer bem
A psicóloga Miriam Cappua fala sobre o poder da escuta, do convívio e do acolhimento para promover saúde emocional e qualidade de vida na maturidade …
O que a maçã faz com o corpo e a saúde da mulher?
A fruta ajuda na digestão, fortalece o coração, protege a pele e contribui para o equilíbrio feminino, mas também tem contraindicações importantes a considerar A …
Outubro Rosa: o que é mito e o que é verdade sobre o autoexame de mama
Mesmo sendo importante para o autoconhecimento, o autoexame não substitui a mamografia e outros exames preventivos essenciais à saúde da mulher De acordo com o …
Elas transformam vidas e mostram que saúde começa com autoconhecimento
Idealizado por Carina Brum e Helenita Moreno, o programa Viva Plena une movimento, nutrição e autoconhecimento para ajudar mulheres a viverem com mais equilíbrio, energia …
Marta Vieira ensina a ler rótulos e cuidar melhor da alimentação
Especialista em alimentos Marta Vieira destaca o que deve ser observado nas embalagens para garantir segurança, transparência e equilíbrio nas escolhas do dia a dia …
Guia de harmonização: 7 chás para combinar com bolos
Descubra como escolher o chá certo para cada bolo e transforme lanches simples em experiências aromáticas. Receitas, dicas e combinações surpreendentes para todos os sabores. …
Fernanda Ledra mostra como envelhecer com confiança após os 40
Biomédica Fernanda Ledra mostra como envelhecer com confiança após os 40 esteta explica como técnicas e tratamentos personalizados ajudam mulheres a cuidar da pele, autoestima …
Do café da manhã ao jantar, aproveite a batata-doce
A batata-doce é versátil, nutritiva e cheia de benefícios para a saúde. Saiba como incorporá-la em diferentes refeições do dia e transformar seu cardápio em …