Em “Bem me quero”, psicóloga Pamela Magalhães mostra como investir na autoestima é essencial para mudar a forma de amar e se relacionar

Por que tantas pessoas se envolvem repetidamente em relações frustrantes, sufocantes ou dolorosas? Por que é tão difícil se posicionar, impor limites ou simplesmente reconhecer o próprio valor?

Essas e outras questões são abordadas pela psicóloga especialista em relacionamentos Pamela Magalhães, no lançamento “Bem me Quero”.

Na obra, publicada pela Matrix Editora, a autora propõe um mergulho na construção da autoestima e na reeducação amorosa como fundamentos para uma vida afetiva mais saudável.

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Ao tomar a experiência clínica como base, ela mostra que muitas dores nos relacionamentos se originam de lacunas sentimentais do passado, feridas que se formaram ainda na infância e foram alimentadas por dinâmicas familiares disfuncionais, além de dinâmicas amorosas desestruturadas.

 Segundo Pamela, essas vivências influenciam diretamente a maneira como a pessoa se enxerga e se relaciona, o que faz com que ela repita comportamentos prejudiciais, mesmo quando deseja mudar.

O que é preciso para dizer não?

Um dos pilares dessa transformação está no reconhecimento do próprio valor e na coragem de impor limites, que, segundo a autora, são reflexo do autoconhecimento e da autoestima.

Para muitas pessoas, dizer “não” ainda carrega culpa ou medo de rejeição, mas a especialista propõe que os leitores encontrem uma forma de ressignificar essa comunicação com o outro.

“Se você perceber que aquela posição, aquele acesso, aquele movimento do outro, vai prejudicá-lo de alguma forma, diga “não”. Quando você diz não para o outro você diz SIM para você. Você se protege, se prioriza. Mas isso não é ser egoísta? Não! Isso é ser justo consigo mesmo.” (Bem me quero, p. 42)

Com exercícios que fazem refletir sobre os próprios sentimentos e emoções a cada capítulo, “Bem me Quero” ajuda a identificar padrões de comportamento, compreender suas origens e, principalmente, aprender a modificar padrões de forma gentil e prática.

A obra é voltada para quem deseja construir uma relação mais saudável consigo mesmo, fortalecer a autoestima, sair de ciclos afetivos tóxicos e cultivar vínculos mais leves e conscientes.

Ficha técnica

Título: Bem me quero – Desenvolva seu amor-próprio e viva o relacionamento que você deseja
Autora: Pamela Magalhães
Editora: Matrix Editora
Número de páginas: 120
Onde encontrar: Matrix Editora, Amazon

Pamela usa redes sociais para falar de relacionamento

Pamela Magalhães é mãe, empresária, psicóloga, mentora, especialista clínica e terapeuta de casal e família. Idealizadora do aplicativo de atendimento psicológico PSIAPP, que torna a psicoterapia mais acessível a todos.

Influente nas mídias em geral, ficou conhecida como especialista em relacionamentos pelos quadros de sucesso, principalmente em emissoras de TV.

Além de realizar palestras em todo o Brasil e em outros países, movimenta uma engajada multidão de seguidores nas redes sociais, em especial no Instagram, no seu canal do YouTube e ainda comanda o podcast mais emocionante do Brasil: Parece Terapia.

 É autora de “Se Amar, Amar e Ser Amado”, também publicado pela Matrix Editora.