Quatro mulheres dividem os instantes favoritos do dia, mostrando como pequenos momentos de atenção a si mesmas trazem calma, alegria e renovam a conexão com a própria vida

Todas temos aqueles instantes que parecem só nossos. Pequenos lapsos do cotidiano que, mesmo breves, carregam uma intensidade silenciosa, capaz de renovar nossa energia, acalmar a mente e nos lembrar do que realmente importa.

Para algumas mulheres, é a calmaria do amanhecer; para outras, a presença de alguém querido ou o prazer de criar algo com as próprias mãos.

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Conversamos com quatro mulheres que revelam o que torna seus momentos preferidos do dia tão especiais.

Entre canetas, meditações, livros e risadas com netos, elas mostram que a vida se encontra nos detalhes e que cada instante dedicado a si mesma é também um gesto de cuidado e afeto próprio.

Meu momento preferido do dia

Para Lilian Simioni, jornalista e escritora por paixão, o dia só se completa quando encontra seu momento de introspecção.

Sentada, caneta em mãos, ela transforma pensamentos em palavras, observando o caos interior com curiosidade e ternura.

Apertando um pontinho específico do dedo médio e aumentando um calo existente desde a década de 1980, ela brinca que nunca conseguiu corrigir a forma ‘torta’ de segurar a caneta.

“Escrever, a partir de mim mesma, me acalma, me faz sorrir e chorar. É um alívio mental e uma forma de me olhar de dentro para fora.”

Nesse ritual silencioso, cada palavra é uma forma de presença, um pequeno ato de cuidado que transforma seu dia.

Enquanto isso, Luana Paz, terapeuta e lash designer, encerra seu dia com um ritual de gratidão e conexão. Antes de dormir, ela guarda o celular, coloca uma música suave e anota dez coisas pelas quais é grata.

“Por mais simples que sejam, esses registros me ajudam a fechar o dia com leveza. Depois, leio e medito, às vezes guiada, outras vezes apenas me conectando comigo mesma. É meu refúgio pessoal, que me trouxe noites de sono mais tranquilas.”

O silêncio e a atenção a si mesma se tornam um abraço diário, um momento de presença e cuidado.

Para Melissa Vieira, assessora parlamentar, o instante mais precioso do dia não envolve silêncio, mas sim risadas, aquela bagunça gostosa e afeto. É quando se dedica a neta Bella, carinhosamente chamada de “piriquitex”. Com ela, as preocupações desaparecem e a vida se torna mais leve.

“Cada instante com ela é uma terapia de amor. Ela me lembra do que realmente importa na vida: o carinho, a vida e a presença de quem amamos.”

Para a vovó Mel, a alegria compartilhada se torna alimento para a alma, mostrando que momentos simples podem transformar o cotidiano em algo especial.

Neldi Maria Colpo, aposentada, encontra a felicidade nas manhãs. Ao abrir os olhos, sentir o ar e perceber que está viva, ela sente que cada dia inteiro está à disposição para aprender, se conectar, viajar e descobrir novas histórias.

“Enquanto estou viva, tenho oportunidades de me melhorar como pessoa e como mulher. Viajar, conhecer pessoas e costumes é como ler um livro: cada lugar deixa lembranças que guardo com carinho.”

Para ela, a vida se revela em cada escolha, em cada instante dedicado a si mesma, cultivando aprendizado, experiências e afeto próprio.