Nutricionista Andrezza Botelho explica como planejamento, alimentos da estação e opções mais acessíveis podem ajudar a manter uma alimentação saudável sem aumentar os gastos da …
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Mostrando: 1 - 12 of 28 RESULTADOS Alimentação
Sopa é jantar, sim… E é uma opção para quem busca um sono de qualidade
Leves, nutritivas e reconfortantes, as sopas podem ser uma excelente escolha para o jantar e ainda favorecer uma noite de sono mais tranquila Nos dias …
O que a dieta mediterrânea faz pela saúde da mulher
Alimentação baseada em frutas, vegetais, azeite e grãos integrais ajuda a reduzir inflamações, proteger o coração e melhorar a qualidade de vida. Existe um motivo …
Mariana Wogel explica o que é mito e verdade nas dietas da moda
Médica nutróloga Mariana Wogel alerta sobre riscos de dietas populares, esclarece mitos e orienta como identificar um plano alimentar saudável e sustentável no dia a …
Chocolate amargo pode ajudar o coração
Rico em flavonoides, o chocolate amargo pode favorecer a circulação e a saúde do coração, desde que consumido com moderação e com teor de cacau …
O que muda quando você começa a prestar atenção no que come
Alimentação consciente ganha espaço entre mulheres, reduz consumo de açúcar e ajuda na prevenção de doenças, com impacto direto na saúde e na rotina diária …
5 alimentos que fortalecem a imunidade no verão
Nutricionista explica como incluir alimentos que fortalecem a imunidade na rotina e reduzir riscos de infecções comuns no verão e nas férias. O sistema imunológico …
Nutróloga explica como garantir a segurança alimentar no verão
Com altas temperaturas, a nutróloga Giseli Albach Lenz orienta sobre conservação, armazenamento e transporte de alimentos, alertando para contaminações e intoxicações O calor intenso muda …
Incluir ovo no cardápio pode melhorar energia, memória e bem-estar
Nutricionista Lúcia Endriukaite explica como o ovo contribui para energia, memória, saúde óssea e prevenção de doenças que afetam mulheres em diferentes fases da vida …
Helenita mostra como a nutrição afetiva transforma mulheres
Nutricionista Helenita compartilha sua trajetória e revela como acolhimento e consciência tornam a alimentação mais saudável, saborosa e libertadora para mulheres de todas as idades …
A força verde: o papel do espinafre na saúde feminina após os 40
Rico em ferro, fibras e antioxidantes, o espinafre ajuda mulheres após os 40 a manter energia, fortalecer ossos, cuidar do coração e tornar a alimentação …
Sabor e energia: receitas que cuidam do corpo e da mente
Receitas fáceis e nutritivas, com ingredientes que fortalecem a saúde da mulher, unem praticidade e sabor, e transformam o dia em um momento de autocuidado …