O anis é usado em chás e pratos, trazendo benefícios naturais para a digestão, efeito calmante para o sono e aroma especial que transforma receitas …
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Como a alimentação pode influenciar a qualidade do sono?
A alimentação pode influenciar na qualidade do sono? Hábito alimentar ruim e excesso de gordura corporal, especialmente no abdome e na região do pescoço, podem …
6 dicas para driblar a falta de sono
Insônia, hipersonia e pesadelos são queixas comuns durante o isolamento; médica explica como é possível minimizar a ansiedade e a falta de sono Especialistas da …
Dicas para garantir uma boa noite de sono
Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso Uma boa noite de sono pode reduzir o …