Dores nas costas têm sido queixas comuns de quem trabalha em home office há mais de um ano. O home office virou realidade para muitas …
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Conheça os alimentos que aumentam a energia e a felicidade
Você sabia que comer mal pode causar estresse e ansiedade? Conheça os alimentos que aumentam a energia e felicidade A pandemia mudou significativamente a rotina …
4 alimentos que ajudam a controlar a ansiedade
Controlar a ansiedade foi um desafio na pandemia. Um estudo mostrou que 80% da população brasileira se tornou mais ansiosa Medo, apetite desregulado, alteração de …
Quanto sal você consome por dia?
Já parou para pensar quanto sal você consome por dia??? Só para ter uma ideia, a média nacional é de 9,3 gramas. O recomendado é …
Rotina saudável: estratégias para cuidar do peso na pandemia
Passar um tempo maior em casa não precisa ser uma armadilha. Pode ser uma oportunidade para construir uma rotina saudável e melhorar a qualidade de …
Por que você deve usar vinagre de maçã?
Antioxidante, anti-inflamatório e antimicrobiano, o vinagre de maçã contribui para a perda de peso. Faz bem para pele e cabelos, além de retardar o envelhecimento …
12 superalimentos para você incluir no cardápio
Lista de superalimentos para você brincar nos preparos na cozinha, nos chás e ajudar seu corpo a ficar mais forte e com a imunidade alta …
Vale a pena mudar a alimentação?
Criar uma rotina saudável é difícil. Chega ser um sacrifício deixar de lado os hábitos mais práticos. Mas, o mais duro de toda a mudança …
Criador do yoga para todos ensina como usar a prática no dia a dia
Lançamento do selo Mantra, A árvore do yoga mostra como qualquer pessoa pode ter uma vida saudável e feliz aplicando os movimentos e posturas no …
Sinais de envelhecimento da pele do corpo e do rosto são diferentes?
Envelhecer é inevitável, é um processo natural. Mesmo com tantos avanços e estudos, não há como controlar o tempo. Mas há formas de desacelerar o …
Boa imunidade começa pela alimentação
A pandemia despertou um interesse gigante por manter a imunidade alta. Mas como fazer isso? Especialista dá dicas É difícil encontrar alguém que saiu intacto …
Dicas para garantir uma boa noite de sono
Escolha dos alimentos, consumo de bebida alcóolica e horário do jantar podem influenciar na hora do descanso Uma boa noite de sono pode reduzir o …