Relatos de famosas sobre menopausa transformam silêncio em informação, aproximam sintomas da realidade feminina, inspiram autocuidado, busca médica, apoio emocional, liberdade para envelhecer bem ativa …
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Sonia Giaretta
Médica Ana Maria explica por que a menopausa tira o sono das mulheres
A ginecologista Ana Maria detalha como a queda hormonal afeta o cérebro, interrompe o sono, influencia o peso, altera o humor e exige cuidados especiais …
Heluisa Tessari e o olhar humano por trás na gestão de condomínio
Profissional dedicada, Heluisa Tessari transforma a gestão de condomínio em um trabalho humano, transparente e próximo, valorizando pessoas, escuta ativa e presença no dia a …
25 filmes natalinos para maratonar em dezembro
Histórias natalinas para rever ou descobrir durante dezembro, no ritmo de quem vive o calor do verão brasileiro Nada combina tanto com a espera pelo …
Larissa Fares mostra por que comer com calma transforma escolhas
Comer com atenção plena pode reconectar mulheres ao próprio corpo, reduzir impulsos, melhorar a digestão e abrir caminho para escolhas mais conscientes no dia a …
Como as mulheres de 40 descobrem o prazer de estar sozinhas
Aos 40, muitas mulheres descobrem um espaço de liberdade, autocuidado e prazer cotidiano, transformando o ato de estar sozinhas em bem-estar real diário Ficar sozinha …
Elas têm 60+, vontade de viver e agora encontram espaço no palco
O grupo 60+ da Casa Nova Escola de Teatro transforma vivências pessoais em arte e revela como o palco pode abrir caminhos e transformação Há …
Como programar uma viagem com amigas depois dos 40
A agente de viagens Valéria de Lima explica como mulheres 40+ podem organizar viagens entre amigas com segurança, orientação profissional e experiências marcantes Depois dos …
4 livros sobre o despertar feminino que inspiram força e liberdade
Leituras que acolhem, inspiram e convidam à reconexão com a própria essência. Quatro livros sobre o despertar feminino que fortalecem coragem, autenticidade e liberdade emocional …
Kathcia Alves transforma o bem-estar em propósito de vida
Massoterapeuta e esteticista, Kathcia Alves une técnica, acolhimento e sensibilidade para promover autoestima, equilíbrio e qualidade de vida por meio do autocuidado e da escuta …
Como o autocuidado transformou a rotina de quatro mulheres
Elas descobriram que o autocuidado vai além do corpo, é presença, fé, pausa e uma nova forma de se relacionar consigo mesmas. Entre o ritmo …
Marina Barbieri: quando a ação das mulheres abre caminhos para outras
À frente do Sebrae Delas, Marina inspira mulheres a transformarem ideias em negócios e reforça que poder também é decidir, agir e compartilhar conquistas Por …