Comer com atenção plena pode reconectar mulheres ao próprio corpo, reduzir impulsos, melhorar a digestão e abrir caminho para escolhas mais conscientes no dia a …
Written by
Sonia Giaretta
Como as mulheres de 40 descobrem o prazer de estar sozinhas
Aos 40, muitas mulheres descobrem um espaço de liberdade, autocuidado e prazer cotidiano, transformando o ato de estar sozinhas em bem-estar real diário Ficar sozinha …
Elas têm 60+, vontade de viver e agora encontram espaço no palco
O grupo 60+ da Casa Nova Escola de Teatro transforma vivências pessoais em arte e revela como o palco pode abrir caminhos e transformação Há …
Como programar uma viagem com amigas depois dos 40
A agente de viagens Valéria de Lima explica como mulheres 40+ podem organizar viagens entre amigas com segurança, orientação profissional e experiências marcantes Depois dos …
4 livros sobre o despertar feminino que inspiram força e liberdade
Leituras que acolhem, inspiram e convidam à reconexão com a própria essência. Quatro livros sobre o despertar feminino que fortalecem coragem, autenticidade e liberdade emocional …
Kathcia Alves transforma o bem-estar em propósito de vida
Massoterapeuta e esteticista, Kathcia Alves une técnica, acolhimento e sensibilidade para promover autoestima, equilíbrio e qualidade de vida por meio do autocuidado e da escuta …
Como o autocuidado transformou a rotina de quatro mulheres
Elas descobriram que o autocuidado vai além do corpo, é presença, fé, pausa e uma nova forma de se relacionar consigo mesmas. Entre o ritmo …
Marina Barbieri: quando a ação das mulheres abre caminhos para outras
À frente do Sebrae Delas, Marina inspira mulheres a transformarem ideias em negócios e reforça que poder também é decidir, agir e compartilhar conquistas Por …
Como Joy Mangano ensina a transformar ideias em negócios
Joy Mangano mostra que é possível transformar ideias em negócios de sucesso com criatividade, resiliência e propósito. Uma história real que inspira mulheres empreendedoras. Joy …
Adri Cruz explica como a Quick Massagem alivia dores e estresse
Adri Cruz explica os benefícios da técnica rápida que alivia tensão, melhora postura, aumenta foco e traz bem-estar físico e mental para o dia a …
Elas transformam vidas e mostram que saúde começa com autoconhecimento
Idealizado por Carina Brum e Helenita Moreno, o programa Viva Plena une movimento, nutrição e autoconhecimento para ajudar mulheres a viverem com mais equilíbrio, energia …
Marta Vieira ensina a ler rótulos e cuidar melhor da alimentação
Especialista em alimentos Marta Vieira destaca o que deve ser observado nas embalagens para garantir segurança, transparência e equilíbrio nas escolhas do dia a dia …