Comer com atenção plena pode reconectar mulheres ao próprio corpo, reduzir impulsos, melhorar a digestão e abrir caminho para escolhas mais conscientes no dia a …
Como conhecer seu ciclo pode melhorar sua rotina e sua autoestima
Entender as fases do ciclo menstrual ajuda a organizar a rotina, fortalecer o autocuidado e melhorar a autoestima de forma prática e consciente Cuidar de …
3 livros indispensáveis para mães em todas as fases
Uma seleção de obras que ajudam mães a compreender emoções, criar vínculos saudáveis e enfrentar a rotina com mais clareza A maternidade segue presente mesmo …
Kessi escolheu viver da maquiagem e redefine sua carreira
A trajetória de Kessi mostra como transformar uma paixão em trabalho possível, unindo técnica, propósito e escolha consciente em um mercado que valoriza autenticidade hoje. …
Como as mulheres de 40 descobrem o prazer de estar sozinhas
Aos 40, muitas mulheres descobrem um espaço de liberdade, autocuidado e prazer cotidiano, transformando o ato de estar sozinhas em bem-estar real diário Ficar sozinha …
Elas têm 60+, vontade de viver e agora encontram espaço no palco
O grupo 60+ da Casa Nova Escola de Teatro transforma vivências pessoais em arte e revela como o palco pode abrir caminhos e transformação Há …
Chef Jô mostra como a cozinha afetiva pode mudar trajetórias
A trajetória de Chef Jô revela como afeto, simplicidade e respeito aos ingredientes podem fortalecer mulheres que buscam autonomia, reconexão e novos caminhos na história …
10 perguntas mais buscadas no Google sobre a menopausa
Principais dúvidas apresentadas na pesquisa sugerem intenção de compreender o assunto e identificar principais sintomas A menopausa marca o fim da fase reprodutiva feminina e …
Como a alimentação pode aumentar a ansiedade e a irritação
A nutricionista Cintya Bassi explica como nutrientes do dia a dia influenciam ansiedade, equilibram emoções e ajudam mulheres a cuidarem do humor com mais consciência …
Santa Catarina registra salto nos casos de câncer do colo do útero
Em dez anos, o estado viu um salto preocupante nos diagnósticos. Baixa adesão à vacina, desinformação e falta de prevenção ajudam a explicar o cenário. …
Como programar uma viagem com amigas depois dos 40
A agente de viagens Valéria de Lima explica como mulheres 40+ podem organizar viagens entre amigas com segurança, orientação profissional e experiências marcantes Depois dos …
8 hábitos que ajudam mulheres de 50 a viver com leveza
A maturidade traz novos ritmos e prioridades. Veja atitudes simples que fortalecem corpo, mente e coração nessa fase de redescoberta e bem-estar Aos 40, o …